Số lượng bệnh nhân nhập viện khẩn cấp sỏi thận do đã tăng 115 phần trăm trong thập kỷ qua, theo một nghiên cứu mới.
Hội đồng Hydration tự nhiên (NHC) nhấn mạnh những vấn đề phát triển và đưa ra lời khuyên về sức khỏe hàng đầu để đánh dấu Ngày Thận Thế giới vào thứ năm ngày 10 tháng 3.
Dưới đây là một bản tóm tắt của tư vấn về làm thế nào để ngăn ngừa sỏi thận bằng cách uống nhiều nước hơn, giảm cân, tránh thêm muối và ăn uống lành mạnh.
Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa sỏi thận?
NHC cố vấn Tom Sanders, giáo sư danh dự của dinh dưỡng và kiêng cử tại Kings College London, cho biết cuộc khủng hoảng béo phì ngày càng tăng có thể giải thích lý do tại sao bệnh sỏi thận và bệnh thận mãn tính đã tăng lên.
Ông nói: “Những lời khuyên chế độ ăn uống tốt nhất để ngăn chặn các điều kiện này để duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, tránh thêm muối vào thức ăn, ăn năm phần trái cây và rau mỗi ngày và chọn nước như đồ uống lựa chọn đầu tiên của bạn.
“Những người có lượng chất lỏng thích hợp có thể lên đến 30 phần trăm ít có khả năng bị bệnh này, và nước là một trong những lựa chọn lành mạnh khi nói đến việc duy trì sức khỏe thận, vì nó không có đường hoặc calo.
“Tuy nhiên, hai phần ba số uống báo cáo dân số không quá một ly nước một ngày.”
Làm thế nào để hình thành sỏi thận?
sản phẩm chất thải và chất khoáng trong máu có thể hình thành các tinh thể trong đó thu thập trong thận và phát triển thành một cục đá như cứng theo thời gian.
Mất nước là một trong những nguyên nhân quan trọng bởi vì nó kết quả trong sản xuất nước tiểu có nồng độ cao các chất khoáng và chất thải.
Giáo sư Sanders nói: “Thận hoạt động như một hệ thống lọc cho máu, lọc và bài tiết lượng muối dư thừa cũng như các sản phẩm chất thải như urê và acid uric có nguồn gốc từ sự phân hủy của các loại thực phẩm giàu protein.
“Nếu nước tiểu là quá tập trung, các chất hoà tan kết tủa gây sỏi thận. Uống nhiều nước giúp giảm nguy cơ xảy ra điều này và đây là lý do tại sao nó là hợp lý để uống nhiều nước trong suốt cả ngày.”
Các triệu chứng của sỏi thận là gì?
Tiến sĩ John Sayer, giảng viên lâm sàng cao cấp tại Viện Y học di truyền của Đại học Newcastle, cho biết sỏi thận được biết đến nhiều nhất vì đã gây ra nỗi đau.
Ông cho biết: “Thông thường đây là một cơn đau dai dẳng ở lưng dưới, nhưng nó có thể đi xuống háng Nếu một hòn đá được di chuyển bạn có thể có những giai đoạn đau rất dữ dội..
“Cơn đau có liên quan với sự bồn chồn và buồn nôn. Cũng có thể có một tần số tăng đi tiểu, nó cũng có thể là đau đớn để đi tiểu và đôi khi có thể có máu trong nước tiểu.
“Sỏi thận đôi khi có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu có sốt và ớn lạnh và nước tiểu tấn công.”
